EDの初期症状チェック項目【診断テスト】硬さが足りない・入らない場合は硬さを取り戻すきっかけを掴もう

EDの初期症状チェック項目8選

勃起不全（ED）は多くの男性が経験する可能性がある症状です。完全に勃起しなくなる前に、初期症状として様々なサインが現れることがあります。

以下のチェック項目で、現在の状態を確認してみましょう。

性的刺激を受けても以前より硬くない

性的な刺激を受けても、以前と比べて勃起の硬さが不十分に感じることがあります。勃起の硬さは血流の状態と密接に関係しており、血管機能の変化により硬度が低下する場合があります。

挿入しても途中で中折れしてしまう

性行為の最中に勃起が維持できずに萎えてしまう症状です。これは勃起を維持するために必要な血流が十分に保たれていない可能性を示しています。

硬さが足りず入らない

勃起はするものの、挿入に必要な硬さまで達しない状態です。このような場合、血管への血流量が不十分であることが考えられます。

朝立ちの頻度が減少している

健康な男性では睡眠中や起床時に自然な勃起が起こりますが、この頻度が明らかに減少している場合は、勃起機能の低下を示す重要なサインの一つです。

以前より性欲が減っている

性的な興味や欲求の低下は、ホルモンバランスの変化や心理的要因が関係している可能性があります。これらの要因はEDの発症にも影響を与えることがあります。

性行為への自信が低下している

過去の勃起不全の経験や不安により、性行為に対する自信が失われると、心理的な要因がさらなる勃起障害を引き起こす悪循環に陥る場合があります。

勃起するまで必要以上に時間がかかる

以前と比べて勃起するまでの時間が長くなった場合、血管機能や神経機能の変化が関係している可能性があります。

少量でもお酒を飲むと勃起しにくくなる

アルコールは血管拡張作用がある一方で、過度な摂取は神経機能を抑制し、勃起機能に悪影響を与えることがあります。少量でも影響を感じる場合は注意が必要です。

チェック項目に3つ以上当てはまるなら対策を始めよう

上記の8項目のうち3つ以上に該当する場合は、EDの初期症状の可能性があります。早期の対策により改善が期待できるため、以下の生活習慣の見直しから始めることをお勧めします。

対策①過度なお酒や喫煙は控える

アルコールの過度な摂取は血管機能を低下させ、喫煙は血流を悪化させる要因となります。適量の飲酒に留め、禁煙を心がけることで血管機能の改善が期待できます。

対策②週3日以上身体を動かす

定期的な運動は血流改善や血管機能の向上に効果的です。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週3日以上行うことで、勃起機能の改善につながる可能性があります。

対策③揚げ物やジャンクフードは控える

高脂肪食品は血管に負担をかけ、血流を悪化させる可能性があります。野菜や魚を中心としたバランスの良い食事を心がけることで、血管の健康維持に役立ちます。

対策④早寝早起きを心掛け7時間は睡眠する

十分な睡眠は男性ホルモンの分泌や血管機能の回復に重要な役割を果たします。規則正しい生活リズムと質の良い睡眠を確保することで、勃起機能の改善が期待できます。

ED改善が見込めない場合はED治療薬も検討しよう

生活習慣の改善を行っても症状の改善が見られない場合は、医療機関での相談をお勧めします。ED治療薬は医師の処方により適切に使用することで、多くの方に効果が認められています。

ED治療薬の使用を検討される場合は、必ず医師の診察を受け、個々の健康状態に応じた適切な治療法について相談することが重要です。自己判断での使用は避け、専門医の指導のもとで治療を進めることをお勧めします。

EDは適切な対策や治療により改善が期待できる症状です。気になる症状がある場合は、早めに専門医療機関にご相談ください。